BOOST YOURSELF ! La maîtrise de soi, un outil contre le burn-out

Notre époque faite de changements constants s’accompagne souvent d’efforts de longue durée et d’une pression de travail importante. Pas facile, dès lors, de rester motivé et de continuer à donner le meilleur de soi-même jour après jour.

Dans une telle situation, il peut s’avérer nécessaire, voire indispensable, de ralentir un peu le rythme, de prendre le temps de (re)découvrir ses propres envies et ses points forts. Où puisez-vous l’énergie nécessaire à vos réalisations ? Utilisez-vous réellement vos talents à bon escient ?

La prise de conscience de vos sources d’énergie et de vos points forts vous permettra de retrouver votre équilibre de manière simple et confortable. Vous vous concentrerez ainsi à nouveau sur l’essentiel et laisserez de côté les détails et les points secondaires.

Cet atelier vous permettra de (ré)découvrir vos talents et qualités, de les optimiser et de retrouver enfin votre équilibre professionnel. Un véritable « reboost » !

Contenu

Cet atelier met l’accent non pas sur les compétences, mais sur la prise de conscience. Qui suis-je ? Quelles sont mes convictions et mes valeurs ? Comment les autres me perçoivent-ils ? Où vais-je puiser mon énergie ? Comment pallier mon manque d’énergie ? 

Nous prévoyons suffisamment de temps pour la réflexion sur soi-même, le partage d’expériences avec les autres, la réflexion sur ses points forts et ses zones de confort… 

Les niveaux « apprendre » et « changer » de Robert Dilts  (auteur, formateur et consultant américain travaillant dans le domaine de la Programmation Neuro-Linguistique) serviront de structure de base.  

Objectifs de cet atelier

1. Augmenter votre connaissance de vous-même : qui suis-je ? Quels sont mes souhaits ? Quels sont mes pouvoirs ? Quelles sont mes valeurs ?
2. Le lien entre l’analyse de soi et votre situation (de travail) actuelle : (comment) puis-je travailler (plus) à partir de mes talents et de mes forces ?
3. Comprendre ce qui manque pour y parvenir : jusqu’où va ma liberté de choix ? Que puis-je faire moi-même ? De qui/de quoi ai-je besoin ?
4. Etablir votre bilan : que m’a apporté cette journée ? Qu’est-ce que je souhaite intégrer dans ma situation (de travail) actuelle ?
5. La traduction vers la pratique : quelles sont les étapes à entreprendre après cette journée de réflexion ?Qu’est-ce qui est acceptable pour moi, au niveau du contenu et du timing ?                        

Groupe-cible

Toute personne voulant (re)découvrir et optimiser ses forces et ses qualités. Toute personne intéressée par le phénomène du burn-out.

Plus d'informations

Contactez Alice van Haagen au numéro 010/23 72 00 ou envoyez un courriel à formations.ouvertes@acerta.be.