Vous n’avez pas une minute pour vous détendre ? Prenez-en 5.
Et découvrez comment se porte votre santé mentale. Parce qu’investir en soi-même, c’est aussi investir dans son entreprise. Des études démontrent que les indépendants accordent la priorité à leur entreprise, souvent à leur propre détriment. C’est pourquoi Acerta a développé le tout premier scan du stress destiné aux indépendants en collaboration avec des psychologues et des experts. Vous voyez immédiatement votre résultat et recevez en outre des outils pratiques personnalisés tels que des vidéos et des exercices.
Faites le scanDevenir un indépendant sans stress
Étape 1 : Faites le scan du stress
Les indépendants n’ont souvent pas l’occasion de se déconnecter complètement du travail. Conséquence : seul un tiers des indépendants se sent vraiment bien mentalement à cette période. Vous voulez savoir où vous en êtes ? Rendez-vous sur la plateforme independantsansstress.be et démarrez le scan du stress : un court questionnaire étayé scientifiquement d’environ cinq minutes. Remplissez-le et obtenez immédiatement un rapport personnel sur les quatre principaux éléments constitutifs de la santé mentale : l’équilibre émotionnel, les relations professionnelles, l’équilibre entre vie professionnelle et vie privée et l’équilibre financier, ainsi que les résultats. En plus de ces informations, ils obtiendront des conseils pratiques sur la manière de travailler sur leur bien-être et leur santé mentale.
Étape 2 : Commencez vous-même avec des vidéos et des exercices
Grâce au scan, vous faites le point sur votre santé mentale et vous voyez clairement où se situent vos éventuels points faibles en matière de stress. Vous pouvez ainsi améliorer de manière ciblée votre santé mentale là où c’est nécessaire. Pour chaque pilier, vous trouverez une courte vidéo et des exercices que vous pouvez regarder et essayer à votre propre rythme. Les thèmes abordés sont les suivants :
