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Santé mentale

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Découvrez nos webinaires gratuits spécialement conçus pour vous aider, en tant qu'indépendant, à renforcer votre bien-être mental. Les webinaires sont animés par un expert en bien-être mental et offrent des conseils précieux et des astuces pratiques.

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Le self-leadership pour les indépendants

Oratrice : Griet Deca, cofondatrice de Tryangle

Avec le self-leadership, c’est vous qui êtes aux commandes. Vous vous motivez, vous faites des choix en toute conscience et vous assumez pleinement vos actions. Pour ce faire, vous devez vous fixer des objectifs clairs, prendre des décisions éclairées, vous concentrer sur ce qui est important et gérer votre temps et votre énergie de manière optimale.

Dans ce webinaire accessible à tous, vous travaillerez sur vos propres qualités fondamentales. Vous découvrirez les clés pour vous épanouir dans votre travail et assumer vos responsabilités. Un puissant coup de pouce pour les indépendants qui souhaitent évoluer, diriger et s’épanouir dans leur travail.

Au cours de ce webinaire, vous apprendrez :

  • Ce qu’est le self-leadership et ce qu’il n’est pas
  • À quel niveau se situe votre self-leadership aujourd’hui
  • Des techniques concrètes pour améliorer votre self-leadership
  • Des conseils pratiques
Date Heure S'inscrire
lundi 28/07/2025 12:00-13:00 Je m'inscris

Communiquer de manière engageante : tirez le meilleur parti de chaque conversation

Oratrice : Griet Deca, cofondatrice de Tryangle

Vous essayez d’être clair, mais vous n’y arrivez pas comme vous l’espériez ? Ou bien vous ravalez votre opinion, de peur d’offenser votre interlocuteur ? Nous sommes tous passés par là. Il vous arrive peut-être également d’être sur la défensive dès qu’une critique vous est adressée, même si vous savez qu’elle n’est pas dirigée contre vous.

Une bonne communication est essentielle pour les indépendants, car il ne faut pas oublier que vous êtes votre propre carte de visite. Pourtant, la communication « non violente » (ou engageante) n’est pas toujours évidente. Surtout dans un monde de collaboration hybride, où les signaux non verbaux tendent à disparaître.

Dans ce webinaire, vous découvrirez comment :

✔ formuler clairement votre opinion et vous faire entendre
✔ recevoir et donner un feed-back qui rapproche plutôt qu’il ne divise,
✔ mieux vous adapter au point de vue des autres et transformer la réticence en collaboration.

Vous obtiendrez des outils pratiques pour rendre votre communication plus efficace, le tout avec moins d’efforts.

Date Heure S'inscrire
mardi 26/08/2025 12:00-13:00 Je m'inscris

Gestion du temps et de l’énergie: enforcez votre cerveau et améliorez votre concentration

Oratrice : Griet Deca, cofondatrice de Tryangle

En tant qu’indépendant, il est naturel que vous souhaitiez utiliser votre temps et votre énergie de manière optimale. Toutefois, établir des priorités, rester concentré et utiliser votre énergie de manière intelligente s’avère souvent plus difficile que prévu.

Au cours de cette séance, vous découvrirez comment la connaissance de soi est la clé pour une meilleure gestion du temps. Vous apprendrez à devenir plus conscient de votre temps, à utiliser vos pics d’énergie naturels et à comprendre le fonctionnement de votre cerveau en fonction de la concentration et de la récupération.

Nous nous intéresserons à la courbe de l’attention, à l’importance des pauses salutaires et à la manière de distinguer les tâches principales des tâches secondaires. Vous disposerez d’informations claires et d’outils pratiques pour organiser vos tâches de manière plus intelligente, fixer des priorités plus précises et mieux doser votre énergie.

Ce webinaire interactif vous offrira également toute une série de techniques et d’exercices que vous pourrez mettre en pratique directement. Qu’obtiendrez-vous à l’issue du webinaire ? De meilleurs résultats en moins de temps, et une plus grande tranquillité d’esprit.

Date Heure S'inscrire
lundi 22/09/2025 12:00-13:00 Je m'inscris