Oratrice : Ann Rens, POP Consult & Coaching

Reconnaître les signaux à temps et rester mentalement fort.

Le burn-out n’est pas uniquement un problème pour les travailleurs : les indépendants sont eux aussi exposés, parfois justement parce qu’il n’y a personne pour les freiner.

Lors de ce webinaire, vous apprendrez à :

• repérer précocement les signes de surmenagre,
• identifier ce qui vous donne de l’énergie et ce qui coûte de l’énergie.
• poser des limites professionnelles claires face à vos clients.

Concret, parlant et directement applicable dans votre quotidien.

Oratrice : Griet Deca, cofondatrice de Tryangle

Apprenez à transformer votre exigence en force, sans vous épuiser.

De nombreux indépendants visent la perfection en permanence : tout doit être irréprochable, sans place pour l’erreur.
Une attitude souvent valorisée, mais qui peut vite mener au stress, à la peur de l’échec ou à la procrastination.

Lors de ce webinaire, vous découvrirez comment adopter une relation plus saine au perfectionnisme et comment le mettre au service de votre énergie, de votre confiance et de votre équilibre.

Oratrice : Ann Rens, POP Consult & Coaching

Changez de rythme et créez de l’espace pour l’équilibre et le ressourcement.

Beaucoup d’indépendants vivent en mode pilote automatique : travailler, manger, dormir, recommencer.
Pratique pour rester concentré, certes, mais néfaste pour votre énergie sur le long terme.

Lors de ce webinaire inspirant, les participants découvriront comment de petites habitudes quotidiennes peuvent faire une grande différence pour briser ce cycle.

Oratrice : Griet Deca, cofondatrice de Tryangle

Calmez votre esprit et retrouvez clarté et concentration.

Beaucoup d’indépendants restent mentalement « en mode on » : les pensées tournent en boucle, même en dehors des heures de travail.
À long terme, ce flux incessant de pensées épuise l’énergie et fragilise la résilience.

Dans ce webinaire, vous apprendrez à reprendre le contrôle sur vos pensées grâce à des techniques concrètes et des exercices pratiques pour mettre un frein aux ruminations.

Oratrice : Griet Deca, cofondatrice de Tryangle

Développez votre résilience face à l’incertitude et au changement.

Clients, marché, règles, technologies… le changement fait partie intégrante de la vie d’indépendant.
Même lorsqu’il est nécessaire ou positif, il peut susciter résistance, stress ou insécurité.

Ce webinaire vous aide à comprendre ce qui se joue dans votre cerveau face au changement et vous donne des clés concrètes pour l’aborder avec plus de calme, de confiance et de souplesse.

Oratrice : Griet Deca, cofondatrice de Tryangle

Créez un équilibre qui respecte votre énergie et votre réalité.

Pour beaucoup d’indépendants, la frontière entre travail et vie privée est floue, voire inexistante.
Toujours occupé, rarement vraiment « off », le risque d’épuisement n’est jamais loin.

Lors de ce webinaire, vous découvrirez comment faire des choix plus conscients, poser vos limites et construire une work-life blend qui vous correspond réellement, sans culpabilité.