Schrijf je gratis in voor één of meerdere webinars

• Omgaan met perfectionisme als zelfstandig ondernemer

• (Veer)Krachtig ondernemen in woelige tijden

• Als zelfstandige gezond(er) omgaan met verandering

• Eat, Work, Sleep, Repeat?  Doorbreek het patroon

• Voorkomen van een burn-out als zelfstandige

Spreker: Griet Deca, mede-oprichter van Tryangle

Faalangst, culturele normen, hoge verwachtingen, oplichterssyndroom, perfectionisme,... Het zijn allemaal kwelgeesten van deze tijd. Hoe ga je om met je eigen grenzen en leerpunten? Hoe laat je voorzichtig los zonder opgeven? In deze sessie leer je omgaan met perfectionisme zodat je je niet langer door angst en dwang laat leiden, maar je leven zelf in handen kan nemen. Leer hoe je verrassend perfect kan zijn en hoe je je goed kan voelen door te streven naar maximum 8 op 10. Hou zo meer energie over en verhoog je je veerkracht.

Tijdens deze sessie leer je

• Wat perfectionisme precies is
• Waartoe perfectionisme kan leiden
• Wat perfectionisme drijft
• Dat perfectionisme niet persé negatief hoeft te zijn
• Hoe je perfectionisme bewuster kan inzetten wanneer het een meerwaarde heeft en minder impact kan doen hebben wanneer er geen meerwaarde is
• Concrete tips, technieken en oefeningen om gezonder om te gaan met (jouw) perfectionisme

Spreker: Ann Rens, POP Consult & Coaching

Hoe blijf je als zelfstandige veerkrachtig wanneer alles om je heen voortdurend verandert?

In deze inspiratiesessie krijg je praktische inzichten en tips om veerkrachtig om te gaan met verandering, jouw energie beter te bewaken en koers te houden, ook bij tegenslagen. Herkenbare voorbeelden uit het ondernemersleven maken dit concreet en toepasbaar.

Spreker: Griet Deca, mede-oprichter van Tryangle

Omgaan met verandering kan een stevige uitdaging zijn: Verandering betekent vaak een stap in het onbekende of een gevoel van controleverlies. Dit kan leiden tot stress, angst en onzekerheid. Verandering kan ook onze dagelijkse routine verstoren en nieuwe vaardigheden van ons verlangen, waardoor we ons zullen moeten aanpassen. Vaak ontstaat er weerstand waardoor de samenwerking onder druk komt en de situatie voor niemand nog comfortabel is. In deze sessie ontdek je meer over hoe het menselijk brein in elkaar zit, wat weerstand is, waar deze vandaan komt en welke rol stress kan spelen. We geven je heel wat concrete tips mee die je veerkrachtiger helpen maken om de verandering te helpen managen, voor jezelf en voor anderen – geen overbodige luxe als zelfstandige, maar een broodnodige vaardigheid in deze snel veranderende tijden.

Tijdens deze sessie leer je

• Wat verandering doet met ons brein
• Wat er gebeurt wanneer weerstand ontstaat
• Hoe je leert je aan te passen aan steeds veranderende situaties
• Hoe je optimaal kan communiceren binnen verandertrajecten om jouw noden en bezorgdheden constructief aan te kaarten
• Praktische tips en technieken

Spreker: Ann Rens, POP Consult & Coaching

Stap uit je patroon en maak ruimte voor balans en herstel.

Veel zelfstandigen leven op automatische piloot: werken, eten, slapen, repeat. Handig voor focus, maar nefast voor je energie op lange termijn. In deze inspiratiesessie ontdekken deelnemers hoe kleine dagelijkse gewoontes een groot verschil maken om dit patroon te doorbreken.

Spreker: Ann Rens, POP Consult & Coaching

Herken de signalen op tijd en hou jezelf mentaal krachtig

Burn-out is geen werknemersprobleem alleen: ook zelfstandigen lopen risico, soms net omdat er niemand is die hen afremt. In deze inspiratiesessie leer je vroegtijdig signalen van overbelasting herkennen, energiegevers en -vreters in kaart brengen en professionele grenzen stellen richting klanten. Concreet, herkenbaar en meteen bruikbaar in de dagelijkse praktijk.