Focuswandeling - Energia@Focus in samenwerking met Acerta

Wat?

Deze Focuswandeling is een initiatief van Energia@Focus in samenwerking met Acerta – voor ondernemers die weten dat focus geen luxe is, maar noodzaak. Tijdens deze Focuswandeling combineren we wandelen met focusoefeningen in de gezonde buitenlucht. Focusoefeningen zijn simpele oefeningen met de zintuigen en de ademhaling. Door deze elementen samen te brengen, ontstaat er meer verbinding met jezelf en tussen je hoofd en je lichaam.

Voor wie?

Voor alle zelfstandige ondernemers, maar vooral zij die verlangen naar

• Minder mentale druk
• Meer balans en focus
• Tijd voor zichzelf

Wat mag je verwachten?

Verloop:

• Introductie: intentie en voorstelling
• Fase 1: aankomen in het lichaam dmv ademhaling
  • Oefeningen/vragen over innerlijke focus
  • Oefeningen met de zintuigen
• Fase 2: reflectiemoment
• Afsluiting: deelmoment en drankje aangeboden door Acerta

Praktisch: 

• Duur wandeling: 90 min
• Afstand wandeling: 4 km
• Maximum aantal: 20 personen

Wat breng je best mee?

• Makkelijk schoeisel en comfortabele kledij
• Een notitieboekje
• Openheid, geen verwachtingen

Wie gaat met je mee?

Dominique van Energia helpt mensen met hun levensvragen over werk en leven. Het woord ‘stress’ komt regelmatig naar boven in deze ratrace-maatschappij. Als Focuscoach inspireert ze je om verbinding te maken met jezelf door meer te wandelen in de natuur. Door te bewegen in de buitenlucht ontstaat er ruimte voor groei, veerkracht en energie