De piekerSTOP

In deze live workshop leer je hoe je het gepieker een halt kan toeroepen. Je krijgt inzicht in jouw piekergedachten en ontdekt hoe je er minder door meegesleurd wordt. Theorie en praktische oefeningen wisselen elkaar af, zodat je meteen ervaart wat voor jou werkt en met concrete tools naar huis gaat.

Tijdens deze workshop

• ontdek je welke soorten piekeren er bestaan

• krijg je inzicht in welke piekergedachten jou precies in de ban houden

• leer je hoe je minder speelbal wordt van je gedachten

• krijg je praktische tips, oefeningen en technieken om minder te piekeren

• leer je hoe je je focus, energie en mentale rust versterkt

De workshop is volledig afgestemd op de realiteit van zelfstandige ondernemers, waar werk en privé vaak in elkaar overlopen en piekeren moeilijk “uit te zetten” is.

Voor wie?

Deze workshop is er voor zelfstandigen die:

• vaak blijven malen of moeilijk tot rust komen

• zich mentaal vermoeid voelen

• moeite hebben met focussen

• hun veerkracht en mentale rust willen versterken

Praktisch

De workshop wordt begeleid door Griet Deca, co-founder van Tryangle en zelf al twee decennia actief als ondernemer. Vanuit haar ervaring als onderneemster, mama en partner weet ze als geen ander hoe uitdagend het leven van een zelfstandige kan zijn.

Speciaal voor Acerta vertaalde Griet een aantal Tryangle-programma’s naar de leefwereld van zelfstandige ondernemers. De sessie verloopt in een veilige, interactieve setting met ruimte voor oefening, herkenning en uitwisseling.

Tijdens de workshop zijn er broodjes voorzien.