Schrijf je gratis in voor één of meerdere webinars

• Een gezonde(re) work-life blend: realistisch voor een zelfstandige?

• De piekerSTOP voor zelfstandige ondernemers

• Omgaan met perfectionisme als zelfstandig ondernemer

• Als zelfstandige gezond(er) omgaan met verandering

Spreker: Griet Deca, mede-oprichter van Tryangle

Streef je naar de perfecte balans tussen werk en privé? En bots je onderweg op twijfel, onmacht en frustratie? Om nog te zwijgen over jouw onmogelijke workload? Indien wel, dan is deze sessie iets voor jou!
We vertellen je hoe je impact kan uitoefenen op de verhouding tussen de belangrijke aspecten van het leven en hoe je ze optimaal met elkaar kan blenden. We gaan aan de slag met time- en energiemanagement, de impact van communicatie en mindset en we leren mild te zijn voor onszelf. In deze sessie ontdek je naast de basisprincipes ook hoe je praktische stappen kan zetten naar meer rust en minder frustratie.

Tijdens deze sessie leer je

• Hoe een gezonde(re) work-life blend er voor jou kan uitzien als zelfstandige
• Welke stappen je kan zetten in de richting van een gezonde(re) work-life blend
• Jezelf beter kennen zodat je de optimale keuzes kan maken
• Praktische tips en onmiddellijk toepasbare technieken

Spreker: Griet Deca, mede-oprichter van Tryangle

Voel je je vermoeid en is het niet evident om te focussen? Heb je het moeilijk om in slaap te vallen of word je ’s nachts wakker door malende gedachten? Piekeren is een regelrechte energievreter die je veerkracht kan ondermijnen, zeker bij zelfstandigen. In deze sessie leer je hoe je vat kan krijgen op het eindeloze gepieker en het een halt toe te roepen.
In deze inspiratiesessie wisselen theorie en oefeningen elkaar vlot af en vind je heel wat praktische tips & tricks om meteen toe te passen.

Tijdens deze sessie leer je

• Welke soorten piekeren er bestaan
• Welke piekergedachten jou precies in de ban houden
• Hoe je minder speelbal kan zijn van piekergedachten
• Tips, oefeningen en technieken om minder te piekeren

Spreker: Griet Deca, mede-oprichter van Tryangle

Faalangst, culturele normen, hoge verwachtingen, oplichterssyndroom, perfectionisme,... Het zijn allemaal kwelgeesten van deze tijd. Hoe ga je om met je eigen grenzen en leerpunten? Hoe laat je voorzichtig los zonder opgeven? In deze sessie leer je omgaan met perfectionisme zodat je je niet langer door angst en dwang laat leiden, maar je leven zelf in handen kan nemen. Leer hoe je verrassend perfect kan zijn en hoe je je goed kan voelen door te streven naar maximum 8 op 10. Hou zo meer energie over en verhoog je je veerkracht.

Tijdens deze sessie leer je

• Wat perfectionisme precies is
• Waartoe perfectionisme kan leiden
• Wat perfectionisme drijft
• Dat perfectionisme niet persé negatief hoeft te zijn
• Hoe je perfectionisme bewuster kan inzetten wanneer het een meerwaarde heeft en minder impact kan doen hebben wanneer er geen meerwaarde is
• Concrete tips, technieken en oefeningen om gezonder om te gaan met (jouw) perfectionisme

Spreker: Griet Deca, mede-oprichter van Tryangle

Omgaan met verandering kan een stevige uitdaging zijn: Verandering betekent vaak een stap in het onbekende of een gevoel van controleverlies. Dit kan leiden tot stress, angst en onzekerheid. Verandering kan ook onze dagelijkse routine verstoren en nieuwe vaardigheden van ons verlangen, waardoor we ons zullen moeten aanpassen. Vaak ontstaat er weerstand waardoor de samenwerking onder druk komt en de situatie voor niemand nog comfortabel is. In deze sessie ontdek je meer over hoe het menselijk brein in elkaar zit, wat weerstand is, waar deze vandaan komt en welke rol stress kan spelen. We geven je heel wat concrete tips mee die je veerkrachtiger helpen maken om de verandering te helpen managen, voor jezelf en voor anderen – geen overbodige luxe als zelfstandige, maar een broodnodige vaardigheid in deze snel veranderende tijden.

Tijdens deze sessie leer je

• Wat verandering doet met ons brein
• Wat er gebeurt wanneer weerstand ontstaat
• Hoe je leert je aan te passen aan steeds veranderende situaties
• Hoe je optimaal kan communiceren binnen verandertrajecten om jouw noden en bezorgdheden constructief aan te kaarten
• Praktische tips en technieken