Mentale gezondheid bij zelfstandigen

Als ondernemer krijg je wellicht al eens te maken met stress. Maar wat is dat juist?

Uit onderzoek blijkt dat bijna de helft van de Belgische bevolking last heeft van stress. De oorzaken zijn voor iedereen verschillend, maar doorgaans heb je het gevoel de controle te verliezen. Stress hoeft echter niet altijd negatief te zijn. Integendeel, 'een portie gezonde stress' kan je dat duwtje in de rug geven en ervoor zorgen dat je met meer focus en alertheid te werk gaat. Maar wanneer we de balans verliezen tussen onze draagkracht en draaglast, dan wordt stress een probleem. Dan zorgt stress ervoor dat je motor begint te sputteren en uiteindelijk volledig stilvalt.

Hoe gaat het met jou?

Start de stress-scan: een korte wetenschappelijk onderbouwde vragenlijst van een vijftal minuten.

Doe de stress-scan

Webinar: Hoe je zaak en je leven in evenwicht houden?

Financiële onzekerheid staat bovenaan de lijst van stressfactoren voor zelfstandigen. In ons webinar op 4 maart om 19 uur deelt financieel expert Stijn Derynck waardevolle inzichten over hoe je jouw financiën het beste in balans brengt. Zo kun je je volledig op je bedrijf concentreren zonder je eigen mentaal welzijn uit het oog te verliezen. 

Schrijf je gratis in!

Als zelfstandige kan je je dat vaak niet veroorloven. Recent onderzoek toont aan dat het slechts met 1 op 3 zelfstandigen 'goed' gaat. Bij velen is de balans uit evenwicht en wordt er niet genoeg tijd genomen om te herstellen. Bekijk onderstaande video waarin experten als Dr. Theo Compernolle en Veerle Dobbelaere uitleggen wat stress juist is en hoe je er best mee omgaat.

Hier staat inhoud die gebruik maakt van marketing-cookies.
Aanvaard marketing-cookies om deze inhoud te tonen.

Hier staat inhoud die gebruik maakt van marketing-cookies.
Aanvaard marketing-cookies om deze inhoud te tonen.

Ontdek de 4 bouwstenen van stress die je mentaal welzijn beïnvloeden

Dankzij de scan neem je poolshoogte van je mentale gezondheid, en wordt het duidelijk waar jouw mogelijke valkuilen liggen met betrekking tot stress. Je kan zo doelgericht je mentale gezondheid verbeteren waar het nodig is. Per bouwsteen vind je hieronder een korte video en oefeningen die echt werken, waarmee je op je eigen tempo aan de slag kan.

Boek je afspraak voor een loopbaanbegeleiding

Vraag je je af: Hoe houd ik dit vol? Kan ik het professioneel anders aanpakken? Hoe vind ik een betere balans tussen werk en privé? …

Dan is een loopbaanbegeleiding met loopbaancheques wellicht iets voor jou. Een ervaren loopbaancoach, die vertrouwd is met het leven als zelfstandige, kan je ondersteuning bieden bij het uitzetten van de koers je professioneel verder wil volgen.

Wist je dat elke zelfstandige die in Vlaanderen en Brussel woont en minstens 7 jaar werkt recht heeft op loopbaancheques? Ontdek alles over dit financieel zeer interessant aanbod op  www.vdab.be/loopbaancheques

Boek een afspraak