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      Et si vous mettiez la barre toujours plus haut ?

      Êtes-vous perfectionniste de nature ?

      Placez-vous la barre très haut pour vous-même ? Si c'est le cas, il se peut que vous acceptiez des demandes supplémentaires de la part de vos clients. C'est une grande qualité, car vous combinez la persévérance et le besoin de vous améliorer constamment. Bien entendu, ce trait de caractère peut aussi devenir un piège, car votre engagement sans limite peut être source de chaos et de stress. Heureusement, le perfectionnisme s'apprend. Découvrez les conseils de Fanny Weytens, experte en burnout, dans la vidéo.

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      Exercice : découvrez vos propres moteurs.

      • Que voulez-vous ? Qu'est-ce qui vous semble important ?
        Si personne d'autre n'était impliqué, comment rempliriez-vous votre travail et votre vie ? Avec les mêmes obligations et les mêmes attentes ? 
      • Formulez des objectifs réalisables pour vous-même. Définissez-les plus clairement à chaque fois, afin de ne pas placer la barre toujours plus haut.  
      • Réalisez également qu'il est tout à fait normal de faire des erreurs. On ne peut apprendre qu'en faisant des erreurs. Être bon, c'est déjà bien. Osez demander de l'aide.

      Mes amis sont souvent les premiers à tirer la sonnette d'alarme lorsque je m'emballe. Je veux toujours que tout soit parfait, à la maison comme au travail, ce qui me cause beaucoup de stress et me rend facilement irritable.

      Sabine, 34 ans, gérant d'une sandwicherie